Personal trainer Helsinki
Sami Obele
Stay strong. Keep moving.
Olen personal trainer, fysiikkavalmentaja ja kuntosaliyrittäjä Helsingissä, ja autan kuntoilijoita, aktiiviliikkujia ja urheilijoita saavuttamaan tavoitteensa. Valmennusfilosofiani pohjautuu hyvinvoinnin tukemiseen, pysyviin muutoksiin ja jatkuvaan kehitykseen. Uskon, että tulokset saavutetaan pitkäjänteisellä ja tavoitteellisella harjoittelulla, joka on samalla palkitsevaa ja mielekästä.
Koulutukseni (mm. Valmentajan ammattitutkinto ja Personal trainer -tutkinto) sekä yli 15 vuoden kokemus yksilö- ja pienryhmävalmennuksesta luovat vahvan pohjan suunnitella ja toteuttaa juuri sinulle sopiva valmennus. Olen helposti lähestyttävä ja analyyttinen valmentaja, joka auttaa sinua selkeällä suunnitelmalla ja johdonmukaisella tuella saavuttamaan tavoitteesi.
Ota rohkeasti yhteyttä – tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!
Valmennuspalvelut
Personal trainer- ja fysiikkavalmennus
Etsitkö personal traineria Helsingissä, joka auttaa sinua kehittämään voimaasi, parantamaan suorituskykyäsi tai löytämään tasapainon arjessa? Tarjoan kokonaisvaltaista valmennusta, joka vastaa juuri sinun tarpeisiisi – oli kyseessä personal training, fysiikkavalmennus tai online-valmennus. Treenaamme Helsingissä Lauttasaaressa yksityisellä studiolla tai etänä. Treenit ja ohjelmointi räätälöidään niin, että ne tukevat kehitystäsi ja istuvat arkeesi luontevasti.
Pienryhmävalmennus
Etsitkö pienryhmävalmennusta Helsingissä, joka yhdistää yksilöllisen ohjauksen ja ryhmän tuoman motivaation? Pienryhmätreenit tarjoavat laadukasta valmennusta edullisemmin kuin yksilövalmennus, samalla vahvistaen yhteisöllisyyttä ja treenimotivaatiota. Avoimissa pienryhmissä voit valita tunneista, kuten bootcamp, movement, jooga ja pilates, ja harjoitella joustavasti oman aikataulusi mukaan. Jos haluat treenata oman ryhmäsi – esimerkiksi kaveriporukan tai työporukan kesken – yksityiset pienryhmät tarjoavat täysin teille räätälöidyn ratkaisun.
Työhyvinvointi
Haluatko lisätä liikettä työarkeen ja panostaa työyhteisön hyvinvointiin? Personal trainerina tarjoan valmennuksia yrityksille, jotka haluavat kehittää henkilöstön jaksamista yksittäisen tapahtuman tai säännöllisen treenin muodossa. Valmennus sopii TYKY- ja TYHY-päiviin, virkistyspäiviin tai säännölliseksi osaksi työviikkoa. Harjoitukset räätälöidään tarpeidenne mukaan ja voivat sisältää liikkuvuutta, kehonhallintaa, fysiikkatreenejä tai palauttavaa harjoittelua. Toteutus onnistuu studiollani Lauttasaaressa tai työpaikallanne pääkaupunkiseudulla.
Koulutus ja tausta
Osaamiseni pohjautuu vahvaan koulutukseen ja monipuoliseen kokemukseen. Olen suorittanut Valmentajan ammattitutkinnon ja Personal trainer -tutkinnon sekä terveystieteiden perusopinnot Jyväskylän avoimessa yliopistossa. Lisäksi minulla on erikoisosaamista muun muassa:
- IKSA-kahvakuulaohjaajien kouluttaja: Toiminnallinen harjoittelu ja kahvakuulatekniikat.
- Precision Nutrition -ravintovalmentaja: Ravinnon ja suorituskyvyn optimointi.
- SPNL:n painonnosto-ohjaaja: painonnostotekniikat ja -valmennus.
- Vivobarefoot Running Coach: Luonnollinen juoksutekniikka ja kehon kokonaisvaltainen liikkuminen.
Kouluttaudun jatkuvasti syventääkseni osaamistani toiminnallisen harjoittelun, liikkuvuuden ja suorituskyvyn kehittämisen saralla. Tällä hetkellä laajennan tietämystäni liikunta- ja hyvinvointiosaamisen opinnoilla Jyväskylän avoimessa yliopistossa.
Valmennukseni perustuvat tieteeseen, käytännön kokemukseen ja yksilölliseen lähestymistapaan. Harjoittelen myös itse säännöllisesti ja tavoitteellisesti, testaten monipuolisesti eri harjoitusmenetelmiä, joita hyödynnän asiakkaideni valmennuksessa. Tämä auttaa minua ymmärtämään käytännössä, mikä toimii, ja tuo lisäarvoa valmennukseeni. Jokainen asiakas saa juuri omiin tavoitteisiinsa ja tarpeisiinsa räätälöityä ohjausta.
”Valmennuksen ansiosta treenaamiseni muuttui paljon toiminnallisemmaksi, ja mukaan tuli liikkuvuusharjoittelua, jota en ollut aiemmin tehnyt. Kehon liikkuvuuden merkitys on avautunut minulle, ja fyysinen kuntoni on parantunut huomattavasti. Treeniohjelmat ovat olleet monipuolisia ja päivittyneet sopivaan tahtiin, mikä on pitänyt harjoittelun mielekkäänä.”
– Ilona 33v.
Miksi valita minut valmentajaksesi
Kokemus ja asiantuntemus
Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2008 ja valmentanut satoja asiakkaita kohti heidän tavoitteitaan. Personal trainerina Helsingissä yhdistän yli 15 vuoden kokemuksen, vahvan koulutustaustan ja monipuolisen harjoittelutaustan. Perinteisempi voimaharjoittelu on kulkenut mukana teini-iästä saakka monien muiden harrastusten rinnalla, ja vuosien varrella mukaan ovat tulleet myös kahvakuulat, kehonpainotreenit ja monipuolinen movement-harjoittelu. Yrittäjänä ja perheenisänä ymmärrän, miten haastavaa on sovittaa liikunta arkeen – siksi valmennus rakennetaan juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivaksi.
Yksityinen studio
Lauttasaari Movement Club on 140 neliömetrin valmennusstudio Helsingissä, jonka olen perustanut tarjotakseni laadukkaan ja rauhallisen harjoitteluympäristön yksilö- ja pienryhmäharjoitteluun. Sali on varusteltu monipuolisesti toiminnallista harjoittelua ja kehonpainotreeniä varten, ja se tarjoaa ruuhkattoman tilan, jossa voimme keskittyä täysillä juuri sinun tavoitteisiisi. Harjoittelu tapahtuu aina valmentajan kanssa, omassa rauhassa ilman ulkopuolisia häiriötekijöitä. Valmennusympäristö tukee kehittymistäsi olitpa sitten kuntoilija, aktiiviliikkuja tai urheilija. Salille on helppo saapua eri puolilta Helsinkiä ja Espoota, niin julkisilla kuin omalla autollakin.
Lue lisää Lauttasaari Movement Clubista salin omilta sivuilta
Yksin tai ryhmässä
Olipa valintasi yksilövalmennus Helsingissä tai etänä, pienryhmätreeni tai niiden yhdistelmä, saat aina ammattitaitoista valmennusta, joka tukee tavoitteitasi. Yksilövalmennuksessa kaikki huomio on sinussa, ja harjoittelu räätälöidään täysin omien lähtökohtiesti mukaan. Pienryhmätreeneissä yhdistyvät henkilökohtainen ohjaus ja ryhmän motivoiva ilmapiiri, joka tekee harjoittelusta tehokasta ja innostavaa. Molemmat sopivat niin kuntoilijoille kuin urheilijoille, ja voit tarvittaessa yhdistää ne joustavasti osaksi harjoitteluasi.
Kiinnostuitko valmennuksista?
Kerro tarpeistasi tai kysy lisää – olen täällä auttamassa! Täytä lomake, niin palaan asiaan pian ja suunnitellaan yhdessä, miten voimme saavuttaa tavoitteesi.