Strength & Movement Coach Sami Obele
Olen Sami Obele, personal trainer, fysiikkavalmentaja ja kuntosaliyrittäjä Helsingissä, ja autan kuntoilijoita, aktiiviliikkujia ja urheilijoita saavuttamaan tavoitteensa. Valmennusfilosofiani pohjautuu hyvinvoinnin tukemiseen, pysyviin muutoksiin ja jatkuvaan kehitykseen. Uskon, että tulokset saavutetaan pitkäjänteisellä ja tavoitteellisella harjoittelulla, joka on samalla palkitsevaa ja mielekästä.
Koulutukseni (mm. Valmentajan ammattitutkinto ja Personal Trainer -tutkinto) sekä yli 15 vuoden kokemus tarjoavat vahvan pohjan suunnitella ja toteuttaa juuri sinulle sopiva valmennus. Olen helposti lähestyttävä ja analyyttinen valmentaja, joka auttaa sinua selkeällä suunnitelmalla ja johdonmukaisella tuella saavuttamaan tavoitteesi.
Ota rohkeasti yhteyttä – tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!
Valmennuspalvelut
Yksilövalmennus
Haluatko kehittyä voimassa, parantaa suorituskykyäsi tai löytää tasapainon arjessa? Tarjoan kokonaisvaltaista valmennusta, joka vastaa juuri sinun tarpeisiisi – oli kyseessä personal training, fysiikkavalmennus tai online-valmennus. Treenaamme Lauttasaaressa yksityisellä studiolla tai etänä, ja suunnittelen valmennuksen, joka tukee tavoitteitasi ja sopii elämäntilanteeseesi.
Pienryhmätreenit
Etsitkö joustavaa ja motivoivaa tapaa treenata? Pienryhmätreenit yhdistävät yksilöllisen ohjauksen ja yhteisöllisen treenaamisen. Avoimissa pienryhmissä voit valita tunneista, kuten bootcamp, movement, jooga ja pilates, ja treenata joustavasti oman aikataulusi mukaan. Jos haluat treenata oman ryhmäsi, kuten kaveriporukan tai työporukan kesken, yksityiset pienryhmät tarjoavat täysin teille räätälöidyn ratkaisun.
Työhyvinvointi
Haluatko parantaa työyhteisön hyvinvointia ja jaksamista? Tarjoan työhyvinvointivalmennuksia, jotka sopivat TYKY- ja TYHY-päiviin, virkistyspäiviin tai osaksi työarkea. Suunnittelen valmennuksen yrityksenne tarpeiden mukaan ja se voidaan toteuttaa Lauttasaaressa tai työpaikallanne.
Koulutus ja tausta
Osaamiseni pohjautuu vahvaan koulutukseen ja monipuoliseen kokemukseen. Olen suorittanut Valmentajan ammattitutkinnon ja Personal Trainer -tutkinnon sekä terveystieteiden perusopinnot Jyväskylän avoimessa yliopistossa. Lisäksi minulla on erikoisosaamista muun muassa:
- IKSA-kahvakuulaohjaajien kouluttaja: Toiminnallinen harjoittelu ja kahvakuulatekniikat.
- Precision Nutrition -ravintovalmentaja: Ravinnon ja suorituskyvyn optimointi.
- SPNL:n painonnosto-ohjaaja: painonnostotekniikat ja -valmennus.
- Vivobarefoot Running Coach: Luonnollinen juoksutekniikka ja kehon kokonaisvaltainen liikkuminen.
Kouluttaudun jatkuvasti syventääkseni osaamistani toiminnallisen harjoittelun, liikkuvuuden ja suorituskyvyn kehittämisen saralla. Tällä hetkellä laajennan tietämystäni liikunta- ja hyvinvointiosaamisen opinnoilla Jyväskylän avoimessa yliopistossa.
Valmennukseni perustuvat tieteeseen, käytännön kokemukseen ja yksilölliseen lähestymistapaan. Harjoittelen myös itse säännöllisesti ja tavoitteellisesti, testaten monipuolisesti eri harjoitusmenetelmiä, joita hyödynnän asiakkaideni valmennuksessa. Tämä auttaa minua ymmärtämään käytännössä, mikä toimii, ja tuo lisäarvoa valmennukseeni. Jokainen asiakas saa juuri omiin tavoitteisiinsa ja tarpeisiinsa räätälöityä ohjausta.
”Valmennuksen ansiosta treenaamiseni muuttui paljon toiminnallisemmaksi, ja mukaan tuli liikkuvuusharjoittelua, jota en ollut aiemmin tehnyt. Kehon liikkuvuuden merkitys on avautunut minulle, ja fyysinen kuntoni on parantunut huomattavasti. Treeniohjelmat ovat olleet monipuolisia ja päivittyneet sopivaan tahtiin, mikä on pitänyt harjoittelun mielekkäänä.”
Ilona 33v.
Miksi valita minut valmentajaksesi
Kokemus ja asiantuntemus
Yli 15 vuoden kokemus ja vahva koulutustausta varmistavat, että saat valmennusta, jossa suorituskyvyn kehittämisessä edetään aina terveys ja hyvinvointi edellä. Yrittäjänä ja perheenisänä ymmärrän myös, millaisia haasteita liikunnan yhdistäminen hektiseen arkeen voi tuoda. Siksi valmennukseni mukautuu elämäntilanteeseesi, tukien tavoitteitasi arjen keskellä.
Yksityinen studio
Lauttasaari Movement Club on 140 neliömetrin valmennusstudio, joka on suunniteltu erityisesti toiminnalliseen harjoitteluun ja kehonpainoharjoitteluun. Rauhallisessa ja ruuhkattomassa ympäristössä voimme keskittyä juuri sinun tavoitteisiisi – tila on suunniteltu monipuolisesti tukemaan kehittymistäsi.
Lue lisää Lauttasaari Movement Clubista salin omilta sivuilta
Yksin tai ryhmässä
Olipa valintasi yksilövalmennus, pienryhmätreeni tai niiden yhdistelmä, saat ammattitaitoisen valmennuksen, joka tukee tavoitteitasi. Yksilövalmennuksessa kaikki huomio on sinussa, kun taas pienryhmässä yhdistyvät henkilökohtainen ohjaus ja ryhmän kannustava ilmapiiri. Molemmat sopivat niin kuntoilijoille kuin urheilijoille.
Kiinnostuitko valmennuksista?
Kerro tarpeistasi tai kysy lisää – olen täällä auttamassa! Täytä lomake, niin palaan asiaan pian ja suunnitellaan yhdessä, miten voimme saavuttaa tavoitteesi.