Valmennuspalvelut – Personal trainer Helsingissä ja etänä

Haluatko vahvemman kehon, paremman suorituskyvyn ja enemmän energiaa elämääsi? Tarjoan yksilöllistä personal trainer- ja fysiikkavalmennusta Helsingissä ja etänä, joka auttaa sinua saavuttamaan pysyviä tuloksia terveys ja hyvinvointi edellä. Harjoittelun keskiössä on toiminnallinen harjoittelu vapailla painoilla, kahvakuulilla ja kehonpainolla, jotka tarjoavat monipuoliset ja tehokkaat keinot kehittyä. Valitse alta sinulle sopivin palvelu ja lähdetään yhdessä matkalle kohti tavoitteitasi!

Personal Trainer Helsinki – Yksilövalmennus

Etsitkö personal traineria Helsingissä, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja voimaan paremmin? Valmennukseni sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille, jotka haluavat kehittää voimaansa, parantaa suorituskykyään tai edistää hyvinvointiaan. Harjoittelu suunnitellaan aina tarpeidesi mukaan ja sovitetaan arkeesi saumattomasti.

Treenaaminen tapahtuu Lauttasaaressa yksityisessä valmennusstudiossa, joka tarjoaa rauhallisen ympäristön ja hyvät puitteet keskittymiseen. Personal training -valmennusta voi täydentää avoimen pienryhmän tunneilla, jotka tuovat lisää vaihtoehtoja ja joustavuutta harjoitteluusi.

Jatkuva personal trainer -valmennus kuukausiperusteisesti Helsingissä

Haluatko pitkäjänteistä valmennusta, joka tukee kehitystäsi ja auttaa sinua saavuttamaan pysyviä tuloksia? Personal trainer Helsinki -palveluni jatkuva valmennus sopii sinulle, joka haluat parantaa fyysistä suorituskykyäsi, kehittää voimaasi tai ylläpitää terveyttäsi ja hyvinvointiasi pitkäkestoisesti. Valmennuksessa otetaan huomioon harjoittelutaustasi, tavoitteesi ja arjen vaatimukset.

Sisältää:

• Alkukartoitus ja henkilökohtainen harjoitusohjelma
• 2–4 tapaamista kuukaudessa
• Säännöllinen seuranta ja ohjelman päivitykset
• Tarvittaessa ruokavalioanalyysi ja ravinto-ohjaus
• Tuki ja harjoitussuunnitelmat mobiilisovelluksen kautta
• Mahdollisuus osallistua avoimille pienryhmätunneille joustavasti

Paikka: Lauttasaari Movement Club, Helsinki
Kenelle: Sinulle, joka haluat pitkäjänteistä personal trainer -valmennusta kehittyäksesi ja ylläpitääksesi hyvinvointiasi
Hinta: Alkaen 259€ kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä yksilövalmennuksesta

Yksittäinen personal trainer -valmennuskerta Helsingissä

Haluatko personal trainer -valmennuta Helsingissä ilman pitkäaikaista sitoutumista? Yksittäiset valmennuskerrat tarjoavat joustavan mahdollisuuden saada ammattilaisen ohjausta juuri sinun tarpeisiisi. Se sopii täydellisesti esimerkiksi tekniikoiden hiomiseen, treeniohjelman päivittämiseen tai monipuoliseen harjoitteluun.

Sisältää:

• Yksilöidyn treenin tarpeidesi mukaan (75-90 minuuttia)
• Ohjausta toiminnallisessa harjoittelussa, kuten kahvakuula- ja kehonpainoharjoituksissa
• Liikkuvuusharjoitteita ja kehon hallinnan parantamista
• Treeniohjelman päivittämisen tarvittaessa, osana harjoituskertaa

Ei sisällä:

• Ravintovalmennusta
• Vammojen kuntoutusta (näissä suosittelemme fysioterapeuttia tai lääkäriä)

Paikka: Lauttasaari Movement Club, Helsinki
Ajat: Pääosin arki-iltapäivisin klo 12–16
Hinta: 120 €

➡️ Ota yhteyttä yksilövalmennuksesta

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5) 
Asiantuntevaa ja motivoivaa toimintaa, tulokset teki ison harppauksen sen jälkeen, kun aloitin treenit Samin kanssa
– Marko P. (Google-arvostelu)

Fysiikkavalmennus – Urheilijoille ja tavoitteellisille liikkujille

Fysiikkavalmennus on suunniteltu erityisesti urheilijoille ja tavoitteellisille liikkujille, jotka haluavat kehittää fyysisiä ominaisuuksiaan lajikohtaisten tarpeiden mukaan. Valmennus pohjautuu urheilija-analyysiin ja lajianalyysiin, joiden avulla kartoitetaan kehitettävät osa-alueet, kuten voima, nopeus, kestävyys tai liikkuvuus.

Fysiikkavalmennuksessa hyödynnetään fysiikkaharjoittelun viimeisimpiä menetelmiä ja tieteellistä näyttöä, jotta saat mahdollisimman tehokkaita tuloksia. Valmennus tukee myös urheiluvammojen ennaltaehkäisyä ja auttaa optimoimaan suorituskykyäsi lajissasi.

Sisältää:

• Alkukartoitus, urheilija-analyysi ja lajianalyysi
• Räätälöity fysiikkaharjoitusohjelma
• Säännöllinen suorituskyvyn arviointi
• 2–4 tapaamista kuukaudessa ja jatkuva tuki

Sijainti: Lauttasaari Movement Club, Helsinki
Kenelle: Sinulle, joka haluat kehittää fyysisiä ominaisuuksiasi tavoitteellisesti ja tehokkaasti lajikohtaisten tarpeidesi mukaan.
Hinta: Alkaen 299€ kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä fysiikkavalmennuksesta

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5) 
Sami kova ammattilainen, joka saa omalla rauhallisella olemuksellaan suorastaan ihmeitä aikaan 😅
– Veli-Matti A. (Google-arvostelu)

Online-valmennus – Treenaa missä ja milloin vain

Jos aikataulusi tai sijaintisi estää sinua osallistumasta paikan päällä tapahtuvaan valmennukseen, online-valmennus tarjoaa joustavan ratkaisun. Tarjoan sekä personal training -palvelut että fysiikkavalmennuksen myös etänä. Saat laadukasta ohjausta, räätälöidyn ohjelman ja jatkuvaa tukea digitaalisen valmennusalustan kautta.

Online-valmennuksessa voidaan keskittyä yksilöllisiin tavoitteisiisi, oli kyseessä voiman kehittäminen, suorituskyvyn parantaminen tai urheilijan fysiikkavalmennus. Etävalmennus ei tarkoita kompromisseja – olen tukenasi koko matkan ajan.

Sisältää:

• Alkukartoitus ja yksilöllinen treeniohjelma
• Viikoittainen seuranta ja valmentajan tuki
• 1-2 etätapaamista kuukaudessa
• Harjoittelun ohjaus ja seuranta digitaalisen valmennusalustan kautta

Treenialusta: Sovellus, josta löydät ohjelmat ja valmentajan tuen
Kenelle: Sinulle, joka haluat joustavaa ja ammattitaitoista valmennusta ajasta ja paikasta riippumatta
Hinta: Alkaen 159€ kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä online-valmennuksesta

Miksi valita minut valmentajaksi?

Minulla on yli 15 vuoden kokemus personal trainerina ja fysiikkavalmentajana. Valmennukseni perustuu toiminnalliseen harjoitteluun, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta ja suorituskykyä kokonaisvaltaisesti. Personal training -palveluni keskittyvät hyvinvointiisi ja henkilökohtaisiin tavoitteisiisi, kun taas fysiikkavalmennuksessa suunnittelemme lajianalyysin ja urheilija-analyysin pohjalta valmennuksen, joka tukee urheilullista kehitystäsi ja maksimoi suorituskykysi.

Tarjoan valmennuspalveluita Lauttasaaressa, Helsingissä sijaitsevalla yksityisellä studiolla sekä etänä, joten löydämme juuri sinulle parhaiten sopivan tavan harjoitella ja kehittyä.

Ota yhteyttä ja varaa aika ilmaiseen aloituskonsultaatioon – aloitetaan yhdessä matkasi kohti vahvempaa ja terveempää kehoa!