Pienryhmävalmennus Helsingissä Lauttasaari Movement Clubilla

Haluatko treenata pienryhmässä, jossa saat sekä valmentajan tuen että ryhmän tuoman motivaation? Pienryhmävalmennus yhdistää yksilöllisen ohjauksen, toiminnallisen harjoittelun ja yhteisöllisen ilmapiirin.

Voit osallistua avoimiin pienryhmiin, koota oman porukan tai tuoda treenin työyhteisöllesi. Kaikki vaihtoehdot toteutetaan Lauttasaari Movement Clubin yksityisellä studiolla laadukkaassa ja innostavassa ympäristössä.

Avoin pienryhmä – Joustavaa ja monipuolista treenaamista

Avoin pienryhmä on minun ja valmennustiimini vetämä treeni, jossa yhdistyvät yksilöllinen ohjaus ja ryhmän tuoma energia. Se tarjoaa mahdollisuuden harjoitella pienessä porukassa kustannustehokkaammin kuin yksilövalmennuksessa – mutta ilman, että jää yksin.

Voit valita viikoittain sinulle sopivat tunnit, kuten bootcamp, movement, jooga tai pilates. Tunnit pidetään Lauttasaari Movement Clubin yksityisellä studiolla, jossa pienet ryhmäkoot takaavat, että valmentaja huomioi jokaisen osallistujan. Meillä pienryhmä ei tarkoita pelkkää ryhmäliikuntaa, vaan laadukasta valmennusta, jossa jokainen saa huomiota ja tukea.

Ensimmäinen kokeilukerta on maksuton. Tule kokeilemaan ja löydä treenimuoto, joka sopii arkeesi.

Mitä avoin pienryhmä sisältää:

• Viikoittain useita eri tunteja (bootcamp, movement, jooga, pilates)
• Joustavat treeniaikavalinnat
• Henkilökohtainen ohjaus pienryhmässä
• Harjoittelu Lauttasaari Movement Clubin yksityisellä studiolla

Hinnat:

• 2 kertaa viikossa: 170 €/kk (Suosituin)
• 1 kerta viikossa: 95 €/kk
• 3 kertaa viikossa: 210 €/kk
• All in (rajaton): 230 €/kk
• Kertamaksu: 29 €
• 10x kortti: 270 €

➡️ Ota yhteyttä ja varaa ilmainen kokeilu

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5) 
”Sami on erinomainen valmentaja. Treenit ovat monipuolisia, kehittäviä ja Samilla on hieno kyky löytää jokaiselle sopiva haastetaso.”
– Juha K. (Google-arvostelu)

Kokoa oma pienryhmäsi

Haluatko treenata kavereiden, perheen tai työporukan kanssa? Yksityinen pienryhmä tarjoaa mahdollisuuden harjoitella omassa porukassa, valmentajan ohjauksessa ja tavoitteidenne mukaan.

Treeni suunnitellaan aina ryhmän tarpeiden mukaan – olipa kyse kunnon kehittämisestä, lajia tukevasta harjoittelusta tai yhteisestä liikuntahetkestä. Pienryhmässä (3-12 osallistujaa) jokainen saa henkilökohtaista ohjausta, ja treeni on aina räätälöity valmennus, ei valmiiksi paketoitua ryhmäliikuntaa. Yhteishenki tuo energiaa, mutta sisältö rakennetaan juuri teidän tavoitteidenne pohjalta.

Sisältää:

• Räätälöidyt harjoitukset ryhmän tarpeiden mukaan
• Henkilökohtainen ohjaus treenien aikana
• Säännölliset harjoitukset omassa pienryhmässä
• Harjoittelu Lauttasaari Movement Clubin yksityisellä studiolla
  
• Hinta: 120 € per treeni jaetaan ryhmän kesken. Esim. 8 hengen ryhmässä viikoittaiset treenit = 60 €/hlö kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä varaa yksityinen pienryhmä

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5) 
”Entisenä maajoukkuetason urheilijana olen ollut monenlaisten valmentajien ohjauksessa, mutta Sami on fysiikkavalmentajana ehdottomasti paras, jonka olen koskaan kohdannut. Hänen pienryhmätreeneissä jokainen saa täyden huomion ja ohjauksen. Sami selittää aina tarkasti, miksi tiettyjä liikkeitä tai harjoituksia tehdään, ja miksi ne ovat tärkeitä kokonaisvaltaisen kehityksen kannalta. Treeneissä ei keskitytä pelkästään yksittäisiin asioihin, vaan huomio on koko kehon ja suorituskyvyn kehittämisessä. Samin ammattitaito, huolellisuus ja asiantuntemus tekevät treeneistä tehokkaita ja tunneilla todella viihdytään! En voisi kuvitella parempaa valmentajaa!”
– Milla K. (Google-arvostelu)

Työhyvinvointia ja energiaa yrityksille

Haluatko lisätä liikettä työarkeen ja vahvistaa henkilöstön jaksamista? Yritysryhmävalmennus tarjoaa tehokkaan ja innostavan tavan panostaa työhyvinvointiin – oli kyseessä TYKY-/TYHY-päivä, virkistyspäivä tai säännöllinen treeni työviikon lomassa.

Sisältö suunnitellaan yrityksenne tarpeiden mukaan. Harjoitukset voivat olla toiminnallista treeniä, joogaa, pilatesta tai palauttavia harjoitteita. Tavoitteena voi olla esimerkiksi stressinhallinta, energian lisääminen tai tiimihengen vahvistaminen.

Sisältää:

• Räätälöidyt harjoitukset yrityksen tarpeisiin
• Harjoituspaikan valinnan joustavuus (Lauttasaari Movement Club tai yrityksen tilat pääkaupunkiseudulla)
• Hyvinvointia ja yhteishenkeä tukevan ilmapiirin
  
• Hinta: Kysy tarjousta yrityksellenne sopivasta kokonaisuudesta

➡️ Ota yhteyttä niin suunnitellaan teille sopiva valmennus

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5) 
”Useamman vuoden kokemus Movementista. Mielenkiintoinen ja aina uusi kulma treenata. Vahva suositus!”
– Tomi K. (Google-arvostelu)

Pienryhmävalmennus Helsingissä

Kaikki pienryhmätreenit toteutetaan minun ja valmennustiimini johdolla pienissä ryhmissä, joissa saat yksilöllistä ohjausta ja monipuolisen harjoittelun hyödyt.

Aloita treeni, joka tukee hyvinvointiasi ja tuo motivaatiota arkeen.