Valmennuspalvelut – Personal trainer Helsingissä ja etänä


Haluatko vahvemman kehon, paremman suorituskyvyn ja enemmän energiaa elämääsi? Tarjoan yksilöllistä valmennusta, joka auttaa sinua saavuttamaan pysyviä tuloksia terveys ja hyvinvointi edellä. Harjoittelun keskiössä on toiminnallinen harjoittelu vapailla painoilla, kahvakuulilla ja kehonpainolla, jotka tarjoavat monipuoliset ja tehokkaat keinot kehittyä. Valitse alta sinulle sopivin palvelu ja lähdetään yhdessä matkalle kohti tavoitteitasi!

Yksilövalmennus – Personal Trainer Helsinki

Etsitkö personal traineria Helsingistä, joka auttaa sinua kehittymään riippumatta lähtötasostasi? Yksilövalmennukseni on suunnattu kaiken tasoisille kuntoilijoille, jotka haluavat kehittää voimaa, parantaa suorituskykyään tai muokata kehonkoostumustaan. Valmennus suunnitellaan aina yksilöllisesti ja pitkäjänteisesti, jotta harjoittelu tukee terveyttäsi ja tavoitteitasi parhaalla mahdollisella tavalla.

Harjoittelu tapahtuu Lauttasaaressa yksityisellä studiolla, jossa saat keskittyä rauhallisessa ympäristössä ilman häiriöitä. Tarvittaessa ohjelmaan voidaan sisällyttää ruokavalioanalyysi ja ravinto-ohjaus, ja säännöllinen seuranta varmistaa edistymisesi. Personal training -valmennusta on mahdollista täydentää avoimen pienryhmän tunneilla, jotka tarjoavat monipuolista harjoittelua ja lisää joustavuutta treeneihisi.

Sisältää:

  • Alkukartoitus ja henkilökohtainen ohjelma
  • 2–4 tapaamista kuukaudessa
  • Säännöllinen seuranta
  • Tarvittaessa ruokavalioanalyysi ja ravinto-ohjaus
  • Tuki ja ohjelmat mobiilisovelluksen kautta

Paikka: Lauttasaari Movement Club, Helsinki
Kenelle: Sinulle, joka haluat personal trainerin suunnitteleman yksilöllisen valmennuksen
Hinta: Alkaen 259€ kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä yksilövalmennuksesta

Fysiikkavalmennus – Urheilijoille ja tavoitteellisille liikkujille

Fysiikkavalmennus on suunniteltu erityisesti urheilijoille ja tavoitteellisille liikkujille, jotka haluavat kehittää fyysisiä ominaisuuksiaan lajikohtaisten tarpeiden mukaan. Valmennus pohjautuu urheilija-analyysiin ja lajianalyysiin, joiden avulla kartoitetaan kehitettävät osa-alueet, kuten voima, nopeus, kestävyys tai liikkuvuus.

Fysiikkavalmennuksessa hyödynnetään fysiikkaharjoittelun viimeisimpiä menetelmiä ja tieteellistä näyttöä, jotta saat mahdollisimman tehokkaita tuloksia. Valmennus tukee myös urheiluvammojen ennaltaehkäisyä ja auttaa optimoimaan suorituskykyäsi lajissasi.

Sisältää:

  • Alkukartoitus, urheilija-analyysi ja lajianalyysi
  • Räätälöity fysiikkaharjoitusohjelma
  • Säännöllinen suorituskyvyn arviointi
  • 2–4 tapaamista kuukaudessa ja jatkuva tuki

Sijainti: Lauttasaari Movement Club, Helsinki
Kenelle: Sinulle, joka haluat kehittää fyysisiä ominaisuuksiasi tavoitteellisesti ja tehokkaasti lajikohtaisten tarpeidesi mukaan.
Hinta: Alkaen 299€ kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä fysiikkavalmennuksesta

Online-valmennus – Treenaa missä ja milloin vain

Jos aikataulusi tai sijaintisi estää sinua osallistumasta paikan päällä tapahtuvaan valmennukseen, online-valmennus tarjoaa joustavan ratkaisun. Tarjoan sekä personal training -palvelut että fysiikkavalmennuksen myös etänä. Saat laadukasta ohjausta, räätälöidyn ohjelman ja jatkuvaa tukea digitaalisen valmennusalustan kautta.

Online-valmennuksessa voidaan keskittyä yksilöllisiin tavoitteisiisi, oli kyseessä voiman kehittäminen, suorituskyvyn parantaminen tai urheilijan fysiikkavalmennus. Etävalmennus ei tarkoita kompromisseja – olen tukenasi koko matkan ajan.

Sisältää:

  • Alkukartoitus ja yksilöllinen treeniohjelma
  • Viikoittainen seuranta ja valmentajan tuki
  • Yksi etätapaaminen kuukaudessa
  • Harjoittelun ohjaus ja seuranta digitaalisen valmennusalustan kautta

Treenialusta: Sovellus, josta löydät ohjelmat ja valmentajan tuen
Kenelle: Sinulle, joka haluat joustavaa ja ammattitaitoista valmennusta ajasta ja paikasta riippumatta
Hinta: Alkaen 159€ kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä online-valmennuksesta

Samin osaaminen hyvinvoinnista on kokonaisvaltaista, ja treeneissä sain paljon ajateltavaa jaksamiseen ja ruokavalioon liittyen. Hän tekee kynnyksen aloittaa valmennus matalaksi.”
– Mia, 50+

Miksi valita minut valmentajaksi?

Minulla on yli 15 vuoden kokemus personal trainerina ja fysiikkavalmentajana. Valmennukseni perustuu toiminnalliseen harjoitteluun, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta ja suorituskykyä kokonaisvaltaisesti. Personal training -palveluni keskittyvät hyvinvointiisi ja henkilökohtaisiin tavoitteisiisi, kun taas fysiikkavalmennuksessa suunnittelemme lajianalyysin ja urheilija-analyysin pohjalta valmennuksen, joka tukee urheilullista kehitystäsi ja maksimoi suorituskykysi.

Tarjoan valmennuspalveluita Lauttasaaressa sijaitsevalla yksityisellä studiolla sekä etänä, joten löydämme juuri sinulle parhaiten sopivan tavan harjoitella ja kehittyä.

Ota yhteyttä ja varaa aika ilmaiseen aloituskonsultaatioon – aloitetaan yhdessä matkasi kohti vahvempaa ja terveempää kehoa!

Scroll to Top