Valmennuspalvelut – Personal trainer Helsingissä ja etänä

Etsitkö personal traineria Helsingissä tai joustavaa valmennusta etänä? Autan sinua kehittämään voimaa, suorituskykyä ja energiaa arkeen tavalla, joka sopii juuri sinun elämäntilanteeseesi.

Harjoittelu perustuu toiminnalliseen treeniin vapailla painoilla, kahvakuulilla ja kehonpainolla. Näin treeni pysyy monipuolisena, tehokkaana ja ennen kaikkea käytännön elämää tukeva.

Alta löydät eri vaihtoehdot: yksilövalmennus, fysiikkavalmennus ja online-valmennus. Valitse itsellesi sopivin tapa treenata ja lähdetään liikkeelle.

Personal Trainer Helsinki – Yksilövalmennus

Onko treenaaminen tuntunut epävarmalta, satunnaiselta tai ilman selkeää suuntaa? Yksilövalmennuksessa saat henkilökohtaisen suunnitelman ja valmentajan tuen, jotta harjoittelu vie sinut varmasti eteenpäin.

Valmennus sopii kaiken tasoisille liikkujille, olitpa vasta aloittamassa, haluat parantaa suorituskykyäsi tai etsit uutta nousua treeniin. Harjoittelu suunnitellaan tavoitteidesi ja arjen ympärille, jotta siitä tulee pysyvä osa elämääsi.

Treenaamme Lauttasaaressa yksityisessä valmennusstudiossa rauhassa, ilman tavallisen kuntosalin häiriöitä. Halutessasi voit täydentää yksilövalmennusta avoimilla pienryhmätunneilla, jotka tuovat lisää monipuolisuutta ja joustavuutta harjoitteluun.

Jatkuva personal trainer -valmennus Helsingissä

Sisältää:

• Alkukartoitus ja henkilökohtainen harjoitusohjelma
• 2–4 tapaamista kuukaudessa
• Säännöllinen seuranta ja ohjelman päivitykset
• Tarvittaessa ruokavalioanalyysi ja ravinto-ohjaus
• Tuki ja harjoitussuunnitelmat mobiilisovelluksen kautta
• Mahdollisuus täydentää treeniä avoimilla pienryhmätunneilla

Paikka: Lauttasaari Movement Club, Helsinki
Kenelle: Sinulle, joka haluat pitkäjänteistä valmennusta ja pysyviä tuloksia
Hinta: Alkaen 249€ kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä yksilövalmennuksesta

Yksittäinen personal trainer -valmennuskerta Helsingissä

Haluatko ammattilaisen ohjausta ilman sitoutumista pidempään valmennukseen? Yksittäinen valmennuskerta on joustava tapa saada apua juuri siihen, mitä tarvitset – oli kyseessä tekniikan hiominen, ohjelman päivittäminen tai uudenlaisen treenin kokeileminen.

Sisältää:

• Yksilöidyn treenin tarpeidesi mukaan
• Ohjausta toiminnallisessa harjoittelussa (esim. kahvakuulat, kehonpaino)
• Liikkuvuusharjoitteita ja kehonhallinnan parantamista
• Mahdollisuuden päivittää treeniohjelmasi

Ei sisällä:

• Ravintovalmennusta
• Vammojen kuntoutusta (näissä suosittelemme fysioterapeuttia tai lääkäriä)

Paikka: Lauttasaari Movement Club, Helsinki
Ajat: Arki-iltapäivisin klo 12–16
Hinta: 120 €

➡️ Ota yhteyttä yksilövalmennuksesta

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5) 
”Asiantuntevaa ja motivoivaa toimintaa, tulokset teki ison harppauksen sen jälkeen, kun aloitin treenit Samin kanssa”
– Marko P. (Google-arvostelu)

Fysiikkavalmennus Urheilijoille ja tavoitteellisille liikkujille

Haluatko kehittää fyysisiä ominaisuuksia lajisi tai tavoitteesi ehdoilla? Fysiikkavalmennus auttaa sinua rakentamaan voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja liikkuvuutta juuri niissä osa-alueissa, jotka tukevat suorituskykyäsi.

Valmennus alkaa urheilija- ja lajianalyysillä, joiden perusteella räätälöimme harjoitusohjelman. Harjoittelussa hyödynnetään fysiikkavalmennuksen uusimpia menetelmiä ja tieteellistä näyttöä, jotta kehityt tehokkaasti ja ennaltaehkäiset loukkaantumisia.

Sisältää:

• Alkukartoitus, urheilija-analyysi ja lajianalyysi
• Räätälöity fysiikkaharjoitusohjelma
• Säännöllinen suorituskyvyn arviointi
• 2–4 tapaamista kuukaudessa ja jatkuva tuki

Sijainti: Lauttasaari Movement Club, Helsinki
Kenelle: Urheilijoille ja tavoitteellisille liikkujille, jotka haluavat kehittää suorituskykyään lajikohtaisesti
Hinta: Alkaen 299€ kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä fysiikkavalmennuksesta

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5) 
”Sami kova ammattilainen, joka saa omalla rauhallisella olemuksellaan suorastaan ihmeitä aikaan 😅”
– Veli-Matti A. (Google-arvostelu)

Online-valmennus – Treenaa missä ja milloin vain

Eikö aikataulusi tai sijaintisi anna mahdollisuutta tulla paikan päälle? Online-valmennus tarjoaa joustavan tavan saada personal trainerin ja fysiikkavalmentajan tuen ajasta ja paikasta riippumatta.

Saat räätälöidyn ohjelman, viikoittaisen seurannan ja jatkuvan tuen digitaalisen valmennusalustan kautta. Etävalmennuksessa voidaan keskittyä samoihin asioihin kuin lähivalmennuksessa – voiman kehittämiseen, suorituskyvyn parantamiseen tai urheilijan fysiikkaharjoitteluun. Etävalmennus ei ole kompromissi, vaan tehokas ja käytännöllinen vaihtoehto.

Sisältää:

• Alkukartoitus ja yksilöllinen treeniohjelma
• Viikoittainen seuranta ja valmentajan tuki
• 1-2 etätapaamista kuukaudessa
• Harjoittelun ohjaus ja seuranta sovelluksen kautta

Kenelle: Sinulle, joka haluat joustavaa ja ammattitaitoista valmennusta missä tahansa
Hinta: Alkaen 159€ kuukaudessa

➡️ Ota yhteyttä online-valmennuksesta

Miksi valita minut valmentajaksi?

Kun etsit personal traineria Helsingissä, vaihtoehtoja riittää. Se, mikä erottaa minut, on tapa yhdistää pitkä käytännön kokemus ja asiakaslähtöisyys. En tarjoa valmiita paketteja, vaan suunnitelman, joka tukee sinun arkeasi ja tavoitteitasi – oli kyseessä kuntoilun aloittaminen, suorituskyvyn kehittäminen tai urheilijan fysiikkavalmennus.

Harjoittelu tapahtuu Lauttasaaressa yksityisessä studiossa tai etänä, joten löydämme varmasti sinulle sopivan tavan treenata. Tavoitteeni on, että harjoittelu ei vie aikaa elämältä, vaan antaa lisää voimaa ja energiaa elämää varten.