Voimaharjoittelun eri muodot
Maksimivoima, perusvoima, kestovoima, nopeusvoima, hypertrofia, suhteellinen voima ja toiminnallinen voima. Mitä ne tarkoittavat ja miten niitä kannattaa harjoitella? Voimaharjoittelu on […]
Kahvakuulaharjoittelu
Miten valita oikea kahvakuula?
Käytännön opas oikean kahvakuulan valintaan Kahvakuulaharjoittelun aloittamista harkitseva törmää nopeasti samaan kysymykseen: Millainen kahvakuula kannattaa ostaa? Vaihtoehtoja on paljon. Pitäisikö
Miksi kahvakuulaharjoittelu kannattaa?
Mikä tekee kahvakuulasta niin monipuolisen? Kahvakuula on yksi monipuolisimmista harjoitteluvälineistä. Yhdellä välineellä voidaan kehittää voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, tasapainoa ja kehonhallintaa,