Miksi hyvä stressi tekee vahvemmaksi?
Opi, miksi keho ja mieli tarvitsevat sopivasti haasteita, mutta myös riittävästi palautumista. Moni ajattelee, että kaikkea stressiä pitäisi välttää. Todellisuudessa […]
liikunta
Miksi toimintakyvyn reserviä kannattaa rakentaa?
Harjoittele niin, että voit tehdä sitä, mitä haluat, etkä vain sitä, mihin pystyt. Moni harjoittelee laihtuakseen, kasvattaakseen lihasmassaa tai päästäkseen