Nainen lastaa levypainoja tankoon maastavetoa varten kuntosalilla. Voimaharjoittelu kuormittaa kehoa hallitusti ja kehittää toimintakykyä.
Harjoittelu, Terveys

Miksi hyvä stressi tekee vahvemmaksi?

Opi, miksi keho ja mieli tarvitsevat sopivasti haasteita, mutta myös riittävästi palautumista. Moni ajattelee, että kaikkea stressiä pitäisi välttää. Todellisuudessa […]