Siirry sisältöön
Strength & Movement Helsinki Personal training ja fysiikkavalmennus. Voit treenat myös etänä tai pienryhmissä.
Personal trainer Helsinki ja Espoo, Pienryhmävalmennus, Online -etävalmennus ja Fysiikkavalmennus.

Personal Trainer Helsinki

Strength & Movement Helsinki Personal Training

  • Etusivu
  • Valmennukset
    • Personal Training
    • Pienryhmävalmennus
    • Online-valmennus
    • Koulutukset ja Leirit
  • Meistä
  • Kauppa
    • Palvelut
    • Ostoskori
    • Kassa
  • Ota yhteyttä
  • Login
  • 🇬🇧

Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.

Takaisin kauppaan

Meillä voit maksaa useimmilla liikuntaseteleillä ja -korteilla.

Edenred | Smartum | Tyky | Epassi

 

Ota yhteyttä ja kysy lisää!

Seuraa meitä somessa

Hanging leg lifts with a hip thrust Jalkojen nost Hanging leg lifts with a hip thrust Jalkojen nostot roikunnassa lantion ojennuksella haastaa keskivartalon lisäksi suoran käden voimantuottoa. Lisäksi tänään vasen olkapää suoriutui 32 kg bent presseistä ensimmäistä kertaa kivuttomasti. Vielä hiukan hakemista tekniikassa, mutta tuntuu hyvältä👊🏽 Näiden lisäksi hiukan rengasvoimistelua ja tukiliikkeitä reisille ja pohkeille! Hanging leg lifts with a hip thrust challenges both the core and straight arm strength. In addition, I managed to do 32 kg bent presses for the first time without pain in my left shoulder. Still a little bit of searching in my form, but it feels good👊🏽 In addition to these today, some ring gymnastics and support movements for the thighs and calves! #strengthnmovement #hangingleglifts #hanginglegraises #jalkojennostoroikunnasta #bentpress #bodyweighttraining #core #kettlebelltraining #kahvakuulaharjoittelu #kettlebellworkout #crosstraining #strengthtraining #voimaharjoittelu #useitorloseit #movement #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer
Friday night flow😄 Kevyttä liikettä väsynee Friday night flow😄 Kevyttä liikettä väsyneelle keholle ja mielelle perjantai-iltana. Light movement for a tired body and mind on Friday evening. #strengthnmovement #bodyweighttraining #movementtraining #crosstraining #mobility #liikkuvuus #useitorloseit #movement #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer
Bent press💪🏽 Bent press haastaa yläkehon v Bent press💪🏽 Bent press haastaa yläkehon voimantuottoa kivasti erilailla, kuin vaikkapa pystypunnerrus. Tänään onnistui pitkä sarja bent pressejä 32kg:lla😀 Lisäksi mm. etuvaakanostoja kerässä. Bent press challenges upper body strength in a nice different way than e.g. overhead press. Today I managed a long set of bent presses with 32 kg😀 also did e.g. tuck front lever pulls. #strengthnmovement #bentpress #frontleverpull #etuvaakanosto #bodyweighttraining #corestability #scapularstability #crosstraining #strengthtraining #voimaharjoittelu #useitorloseit #movement #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer
Back lever training ⚖️ Tänään ohjelmassa m Back lever training ⚖️ Tänään ohjelmassa mm. takavaakaa, valakyykkyjä ja kelkanvetoa. Takavaaka on kehittynyt hyvin muiden kehonpainoliikkeiden sivutuotteena ilman että olisin hirveästi sitä viimeaikoina erikseen harjoitellut. In today’s program, e.g. back levers, overhead squats and sled pulls. The back lever has progressed well as a by-product of other bodyweight movements, without having really practiced it separately lately. #strengthnmovement #takavaaka #backlever #kehonpainoharjoittelu #bodyweighttraining #corestability #scapularstability #valakyykky #overheadsquat #kelkanveto #sledpull #crosstraining #strengthtraining #voimaharjoittelu #useitorloseit #movement #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer
Time to get heavier bells🤪 42kg TGU tuntu koht Time to get heavier bells🤪 42kg TGU tuntu kohtuu hyvältä vaikka vielä vähän toipilaana viime viikonlopun koronasta. Yhdellä painavalla kuulalla menis toki helpommin, mutta haasteet on kivoja💥 42kg TGU feels pretty good, even though I’m still recovering from last weekend’s covid infection. Of course, it would be easier with one heavy kettlebell, but I like the challenge💥 #strengthnmovement #kettlebellworkout #kahvakuula #girya #tgu #turkkilainenylösnousu #corestability #scapularstability #crosstraining #strengthtraining #voimaharjoittelu #useitorloseit #movement #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer
Haluatko mukaan mun ja muiden huippuvalmentajien v Haluatko mukaan mun ja muiden huippuvalmentajien vetämiin pienryhmätreeneihin Lauttasaaressa? Viikko-ohjelmasta löytyy mm. Bootcamp-treenejä, Movementtia, Käsilläseisontaa, Joogaa ja Pilatesta. Timanttisessa valmennustiimissä allekirjoittaneen lisäksi mm. @kanervaahonala & @suveyy sekä jooga- ja pilatesopet @heidionthego, @alisajoogaa, @juliahackzell & @saaraobele Treenien hinta määräytyy viikottaisen treenimäärän mukaan seuraavasti: Kerran viikossa 90€/kk, kaksi kertaa viikossa 160€/kk, Kolme kertaa viikossa 200€/kk, all in 220€/kk ja 10x kortti 260€. Voit joka viikko valita viikko-ohjelmasta treenit aikataulujesi ja fiilistesi mukaan. Jos Laru on sulle liian kaukana, niin online-treenit onnistuu myös! Viikko-ohjelma löytyy bion linkistä! Laita viestiä, niin varataan sulle ilmainen testitreeni! #strengthnmovement #lauttasaari #lauttasaarihealthclub #bootcamp #movement #käsilläseisonta #jooga #pilates #voimaharjoittelu #kehonpainoharjoittelu #kahvakuula #healthclubcollection #liikunta #hyvinvointi #pienryhmätreenit #pienryhmävalmennus
Näytä lisää... Seuraa Instagramissa

Strength & Movement Helsinki tarjoaa Personal trainer-, Pienryhmä- ja Online-valmennusta

Erikoisalanamme on voiman, suorituskyvyn ja hyvinvoinnin optimointi minimaalisilla välineillä.

Toimimme Helsingissä ja Espoossa.

Online-valmennukseen voit osallistua milloin ja missä tahansa, asuinpaikastasi riippumatta.

info@strengthnmovement.fi | strengthnmovement.fi

 

Copyright © 2010-2023 Strength & Movement Helsinki, All rights reserved.

  • Sähköposti
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
Rekisteriseloste Palvelun tarjoaa WordPress
Strength & Movement Helsinki käyttää evästeitä sivuillaan (cookies) käyttäjäkokemuksen parantamiseksi. Kun käytät tätä verkkosivua, hyväksyt evästeiden käytön.Selvä Lue lisää
Reki

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT