Fysiikkavalmentaja (VAT) ja Lisensoitu Personal Trainer Sami Obele
sami@strengthnmovement.fi
IG: @samiobele
Monipuolinen liikunta on ollut intohimoni ja osa elämääni jo nuoresta asti. Voimaharjoittelu tuli mukaan teini-iässä ja on kulkenut mukana siitä asti muiden harrastusten rinnalla.
Vuosien varrella kasvoi ajatus työstä, jossa voisin auttaa ihmisiä liikkumaan ja voimaan paremmin. Niinpä päätin tehdä harrastuksestani työn ja kouluttauduin liikunta-alalle.
Olen toiminut päätoimisesti liikunta-alalla nyt jo noin viisitoista vuotta yksilö- ja ryhmävalmennusten parissa ja olen erikoistunut voiman, suorituskyvyn ja hyvinvoinnin optimointiin minimaalisilla välineillä. Lisäksi koulutan mm. uusia IKSA -kahvakuulaohjaajia Suomeen.
Valmentamisen ja kouluttamisen ohessa päivitän jatkuvasti myös omaa osaamistani liikkumiseen, ravintoon ja hyvinvointiin liittyen. Olen suorittanut mm. Terveystieteiden perusopinnot Jyväskylän avoimessa yliopistossa, Precision Nutritionin ravintovalmentajakoulutuksen, SPNL:n painonnoston ohjaajakoulutuksen, Vivobarefoot Running Coach -koulutuksen, sekä lukuisia toiminnallisen harjoittelun, kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun koulutuksia mm. FAF, SNL, IKSA, ComapactFit, Ido Portal jne. Parhaillaan työn alla on Liikunta- ja hyvinvointiosaamisen opintokokonaisuus Jyväskylän avoimessa yliopistossa.
”Samilla on mahtava kokonaisvaltainen osaaminen ihmisen hyvinvoinnista ja treenien aikana sai paljon ajateltavaa niin yleisen jaksamisen suhteen kuin ruokavalion kanssa. Lempeällä tavalla Sami ottaa asiakkaansa ja räätälöi PT työnsä sen mukaisesti alentaen kynnyksen ottaa PT osaksi jokaisen elämää.”
-Mia 50+
Joogaohjaaja Saara Obele
saara.obele@aalto.fi
IG: @saaraobele
Prana Flow-, Hathajooga-, Hot Jooga- ja Yin Jooga -ohjaaja.
Saara on ohjannut joogaa jo yli kymmenen vuoden ajan ja hänelle tärkeää ohjauksessa on se, että jokainen löytää joogan avulla liikkeen ilon, hengityksen rauhoittavan vaikutuksen sekä syvän rentoutumisen tilan. Opetuksessaan hän korostaa luonnollista linjausta ja hengityksen tärkeyttä. Jooga saa myös olla hauskaa ja kokeilevaa.
Saara suorittaa tällä hetkellä Taiteen Maisterin tutkintoa Aalto-Yliopiston Visuaalisen Viestinnän Muotoilun linjalla.