Siirry sisältöön

Personal Trainer Helsinki

Strength & Movement Helsinki Personal Training

Etusivu
Valmennukset
Meistä
Ota yhteyttä
Kauppa
- Palvelut
- Ostoskori
- Kassa
Kalenteri
Online Personal Training
🇬🇧

Etusivu / Kauppa

Kauppa

Näytetään kaikki 4 tulosta

3 kerran treenistartti
279,00€ sis. ALV Ota yhteyttä, niin sovitaan treenien aloitus!
3kk:n Online-valmennus Basic 99 € / kk
99,00€ sis. ALV Lisää ostoskoriin
3kk:n Online-valmennus Pro 159€ / kk
159,00€ sis. ALV Lisää ostoskoriin
Kahvakuulaohjaajakoulutus Level 1&2
495,00€ sis. ALV Ilmoittaudu mukaan!

Meillä voit maksaa useimmilla liikuntaseteleillä ja -korteilla.

Edenred | Smartum | Tyky | ePassi | Eazybreak

Ota yhteyttä ja kysy lisää!

Seuraa meitä somessa

Tänään kevyiden maastavetojen välissä muutama

Tänään kevyiden maastavetojen välissä muutama sarja voimistelua renkailla. Teen edelleen myös paljon kehonpaino- ja kahvakuulatreeniä, vaikka tänne tuleekin lähinnä kuvattua mavea ja kyykkyä...

Today, between light deadlifts, a few sets of playing with gymnstic rings. I’m still doing a lot of bodyweight and kettlebell training, although it’s mostly deadlifts and squats that I’ve posted here...

#strengthnmovement #strengthtraining #voimaharjoittelu #skinthecat #germanhang #gymnasticrings #voimistelurenkaat #deloadweek #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer

Deload week! Jotta harjoittelu tuottaisi tuloksia

Deload week!

Jotta harjoittelu tuottaisi tuloksia, on sen oltava nousujohteista, eli vastusta tai määrää pyritään lisäämään tasaisesti viikosta toiseen. Yhtä tärkeää on säännöllisesti nostaa jalkaa kaasulta ja keventää harjoittelua, jotta vältytään ylirasitustilalta. Tänään oli vuorossa kevennetty harjoitus ja tällä kertaa toteutin sen tekemällä vaihteeksi etukyykkyjä hieman pienemmillä raudoilla ja toistomäärillä.

For training to produce results, it must be progressive, i.e. the aim is to increase the resistance or the volume steadily from week to week. It is equally important to regularly take your foot off the gas and lighten your training to avoid overtraining. Today it was time to delod and this time I did it by switching to front squats with slightly smaller weights and volume.

#strengthnmovement #strengthtraining #voimaharjoittelu #etukyykky #frontsquat #deloadweek #recovery #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer

Trust the process! Vahvaksi tuleminen ei ole 30 p

Trust the process!

Vahvaksi tuleminen ei ole 30 päivän haaste, vaan elämäntapa!
Tänään oli hyvä kyykkypäivä💪🏽

Becoming strong is not a 30 day challenge, it’s a lifestyle!
Squats felt good today💪🏽

#strengthnmovement #strengthtraining #voimaharjoittelu #takakyykky #backsquat #trusttheprocess #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer

Isänpäivän pulahdus. Säännöllinen talviuinti

Isänpäivän pulahdus. Säännöllinen talviuinti tekee hyvää sekä keholle että mielelle! Vesi oli tänään +8°C.

father’s day plunge. regular winter swimming is good for both body and mind! Water was +8°C today.

#strengthnmovement #winterswimming #talviuinti #palautuminen #recovery #coldexposure #kylmäaltistus #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer

Embrace the grind! Tänään rauta oli raskasta,

Embrace the grind!

Tänään rauta oli raskasta, mutta sain silti ok työsarjat tehtyä. 5x160, 3x180, 3x190, 2x200 (videolla) ja 3x190.

Today the iron was heavy, but I still got ok working sets done. 5x160, 3x180, 3x190, 2x200 (video) and 3x190.

#strengthnmovement #deadlift #maastaveto #embracethegrind #strengthtraining #voimaharjoittelu #movement #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer

Tänään vähän kevyempää jumppaa ennen iltapäivän tenttiä! Bulgarialaisia askelkyykkyjä, leuanvetoja ja landmine pressejä.

A little lighter exercise today before the afternoon exam! Bulgarian split squats, chinups and Landmine presses.

#strengthnmovement #bulgariansplitsquat #leuanveto #chinup #landminepress #strengthtraining #voimaharjoittelu #movement #health #fitness #liikunta #terveys #hyvinvointi #personaltrainer

Näytä lisää... Seuraa Instagramissa

Strength & Movement Helsinki tarjoaa Personal trainer-, Online- ja Pienryhmävalmennusta.

Erikoisalanamme on voiman, suorituskyvyn ja hyvinvoinnin optimointi minimaalisilla välineillä.

Toimimme Helsingissä ja Espoossa.

Online-valmennukseen ja live-tunneille voit osallistua milloin ja missä tahansa, asuinpaikastasi riippumatta.

info@strengthnmovement.fi | strengthnmovement.fi

Copyright © 2010-2022 Strength & Movement Helsinki, All rights reserved.

Sähköposti
Facebook
Instagram
LinkedIn

Rekisteriseloste Palvelun tarjoaa WordPress

Strength & Movement Helsinki käyttää evästeitä sivuillaan (cookies) käyttäjäkokemuksen parantamiseksi. Kun käytät tätä verkkosivua, hyväksyt evästeiden käytön.Selvä Lue lisää

Reki

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT